お金は使ったらなくなってしまいますが

筋肉は使わないと無くなってしまいます。


年をとると体を動かすのが
億劫になってしまうものですが、


特に筋肉は使わないと失われるということを
意識して動かす必要がありますね。



都会の人達は、移動するには
車で動くよりも、足を使った方が
便利ということもあって


歩数は、地方の人よりも多いそうです。


田舎の人の方が、
どこにいくにも車を使って

ということが多いそうなので、
注意しないと・・・


ちょっと先にあるスーパーには
歩いて買い物に行くようにしましょう。



この間、テレビで長寿村の人達のことを
紹介した番組がありましたが、


80歳を超えても元気な訳を


坂道を歩く習慣があるなどを紹介していました。


坂道を歩くにはある程度負荷が
かかることもあって、


自然と筋肉がつくんですね。


いや、老化のスピードはえげつないほど
早くなってしまうので、


使う事を意識しないといけません
気をつけましょう！