姿勢が悪くなると
体調が思わしくなくなるようですね。


最近は、座った仕事をする人が
増えていることもあって、

どちらかというと
猫背になりやすい感じなんだそうです。


私も、パソコンでの仕事が
ついつい多くなっているので、

背筋を伸ばすことは
意識してやっているのですが、


長時間、へばりついていると
かなり腰や背中に負担がかかってしまうようです。



連続して、何時間もやるのでなく


1時間たったら、
10分休んで、ストレッチをするとか

背筋をのばすとか・・が必要です。



猫がよく伸びをしていますが
あんな感じが理想のようです。



あとは、適度に運動をすること


軽く歩くだけでも
そのあと、気分が爽快になっているのが
実感できます。


長いこと座りっぱなしだと
便秘になりやすくなってしまうので、


気をつけたいところです。


要は、適度に体を動かさないと
血液の流れが悪くなって、


体の招くようになるということなんですね。