余裕がでてきたんで腕立て伏せの回数をちょっと増やそうかなって思ってるところ・・

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毎日やってる腕立て伏せ。。

一日20回をノルマで、頑張ってるんですけど

そろそろ、回数を増やしていいかなって

感じになってきましたｗｗ

20回、連続でやっても、

腕の疲れを感じなくなってきたんですね。。

体力というか、地力がついてきた感じ。。

スタートが5回からだったんで、

随分と進歩しているかと思うんですｗｗ

久しぶりにやったとき

5回連続で、はぁはぁ～言ってたときは

大変だって思ったんですけど。。

継続は力なりですね。。

筋肉は、あまり年齢は関係ないというか

ある程度の年齢になったら、

衰えさせないためにも

負荷のかかることをやった方がいいですね

逆にやらないと、維持どころか

恐ろしい勢いんで減っていくんですｗｗ

無理のないところで、継続しながら

少しずつ伸ばしていくと、

高齢になっても、ある程度の筋力と体力は

維持できるんじゃないかと

思ってるところなんですよねｗｗ

HN：

もっちゃんさん

性別：

非公開

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