5日くらい歩いていないと筋肉が減っているがわかるんだよねぇｗｗ

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日課にしているウォーキング、、

ここ4～5日ほど、雨模様ということもあって

足止めを食ってますｗｗ

おかげで、足腰がなんとなく

なまってる感じがあるんですよね。

毎日、やってないとこの感覚がわからないと

思うんですけど。。。

朝、布団から起き上がった時とかの

感覚でわかっちゃうんですよね。

20代とか30代前半くらいだったら、

筋肉量ってなかなか減らないと思うですけど

アラフォー過ぎてくると

使わないと、一気に減ってくる感じがありますね。

維持するだけでなく、

もうちょっと、負荷をかけて

増えるようにしないとと、、思ってるんですよね。

雨の日、足止めくらったときに

いいトレーニング方法を考えておかないと

いけませんねｗｗ

HN：

もっちゃんさん

性別：

非公開

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