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目にいいブルーベリーもヨーグルトと一緒に摂ると効果が半減って？

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2025/01/10 18:51

目にいいブルーベリーもヨーグルトと一緒に摂ると効果が半減って？

お腹の健康と目の健康のことを考えて

ヨーグルトにブルベリーの

ジャムをかけたものを

朝、食べるようにしてるんですよね。

素人考えで一石二鳥と思って・・・

ブルーべリーのジャムは、

自宅でつくったものなんですけど

ヨーグルトは地元のメーカーが

つくったものを食べてます。

ブルーベリーは

アントシアニンって呼ばれる

栄養素が

目にいいんですよね

でも、牛乳からつくった

ヨーグルトは、目に悪いかもしれないって

情報を見つけてしまいました。

専門用語のことは

よくわからないんですけど

白内障になるリスクがあるんだって

せっかく、目にいいってことで

とってたブルーベリーの効果を

半減させてしまう可能性があるみたい・・

牛乳じゃなくって

豆乳のヨーグルトだったら

問題ないみたいなんだけど。

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