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暑い6月。メラトニンでも飲んで熟睡できるようにしようかな！？

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2025/01/09 18:01

暑い6月。メラトニンでも飲んで熟睡できるようにしようかな！？

昨日は熱帯夜ってところまでは

いってなかったと思うんですけど

ちょっとムシムシした感じで

なかなか眠れなかったですｗｗ

真夏になると

暑さから熟睡できない日が

何日か続くことがあるんですけど

6月にこんな感じになるのは

はじめてじゃないかなぁ～

それだけ、今年は、気温の高い日が

続いてるってことに

なるんでしょうけど・・・

去年、メラトニンという

睡眠を促進させてくれるといわれる

サプリメントを買ったんですけど

半分くらい余ってるんで

今日も暑ければ、ちょっと飲んでみうかと

思ってるところですｗｗ

夜、熟睡できないと

次の日が気分がすぐれないし

体調もいまいち。。

これから、本格的な暑さを

迎える前に、睡眠対策もいろいろと

考えておいてほうが

ようさそうな感じｗｗ

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