朝早く目が覚めるのを治さないとｗｗメラトニンでも使おうかと。。

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暑くなった影響もあるんだとは

思うんですけど、最近やたら朝早く目が覚めますｗｗ

ひどいときには3時くらいに。。

その後は、眠れなくて

そのまま起きてしまうことがあるんですよね。

ま、目が覚めるまでは

熟睡している感じがあるんで

睡眠障害ってことはないとは

思うんですけど。。。

その分、昼間がやたら眠くなったり

夜になったら、8時にはウトウトと。。

ちょっと生活パターンが狂ってるのかも

ちょうど、国際線の乗務員が

時差ボケしているのと同じ状態かも

しれませんね。

何年かまえ、メラトニンという

サプリメントを飲んでたことがあるんですけど

それをまた頼んでみようかな。。。

アメリカでは、薬局で

簡単に手にすることができるみたいなのに

なぜか、日本は薬事法がどうのこうの

ということで、

お店で取り扱いができないんだよね。。

個人輸入なんだけど

前とってたところが取り扱いを

止めてるみたいで、

新しいところを探さないと

いけないんだよなぁ～

HN：

もっちゃんさん

性別：

非公開

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